반응형 카페인 탄산음료1 카페인이 함유된 음식들 카페인은 전 세계에서 가장 일반적으로 많이 소비되는 정신 자극 물질로 찻잎, 코코아 콩, 커피콩, 견과류 등에서 자연으로 발견되는 물질로 1일 권장량을 초과해서 섭취할 경우 심계항진, 불안, 불면증, 혈압 및 심박수 증가 등의 부작용을 일으킬 수 있는 만큼 적당량의 섭취를 해야 합니다. 하지만 일상생활에서 섭취하는 수많은 음식물에 카페인이 포함된 만큼 권장량을 지키기는 쉽지 않죠. 그래서 오늘은 조금이라도 카페인을 줄일 수 있도록 카페인이 함유된 대표적인 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 카페인 하루 섭취 권장량 카페인은 세계에서 가장 일반적으로 소비되는 정신 자극 물질로 미국 식품의약국(FDA)이 권장하는 하루 섭취량은 1일 최대 400mg로 그 이상을 섭취했을 경우, 건강에 좋지 않다록 경고하고.. 2022. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
